そろばん式脳トレーニング

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　さて、今日は手紙を書くということを取り上げたいと思います。このサイトをご覧になっている方であれば、メールも使いこなしてらっしゃる方が多いと思います。メールって便利ですよね。ただ皮肉なもんでメールやインターネット、パソコンが使いこなせるようになるまでの過程では新しいことを覚えようとすることによって、脳は活発に働きますが、完全に自分のものにしてしまった方にとっては、逆に手紙なんかを書くほうが良い場合があります。メールだと途中から何度でも書き直しなどができますが、手紙だとじっくりと時間をかけて推敲したりすることで前頭前野の働きが活発化します。絵を入れたりするのもいいですし、季節の言葉などを書くことでも、脳がそういう状況を認識しようと働きます。また、特に手指が動くのが非常に良いのです。そろばんも脳と指先を動かすので、脳が活発に動きます。
　さらに、手紙ですませるだけでなく、状況が許せば、直接その相手に会いに行くのが全てにおいて効果的にです。人に会うということで脳はある程度の緊張を持ちますし、会いに行くための道順を調べたりで脳を使います。行くときは車ではなく、電車や歩きで行くと身体の運動にもなります。さらに先方と会って、楽しいお話ができれば心も満たされます。歳を重ねるにつれ、家に引き篭りがちになる方が多いのですが、引きこもってしまうことでの鬱病などが発症することも多いのです。
　さぁ、懐かしい人に手紙を書いて見てください。会う約束をして実際に会ってみて下さい。それだけで心も頭（脳）も身体も健康的になれますよ。くれぐれも道中は気をつけていってらっしゃい。


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