というのが一世を風靡しました。１日に３０秒〜１分程度、鉄棒状になったものにぶらさがって、背骨を伸ばすという、アレです。瞬く間にブームが来て、そして去っていきましたが、あれは医学的効果が認められている一つの立派な健康法です。背骨が曲がっていることで肩こりや腰痛が起きますし、内蔵の疾患も背骨の歪みに起因するものもあるようです。さらに猫背も然りで、ひどい猫背の人は、内臓が圧迫され、結果、消化不良を起こすこともあります。
医学的にも効果が認められているので、アメリカなどでは今もまだこういった健康法を取り入れている方もいらっしゃるようです。日本では一時期のブームの時に、しかも２〜３回しかやってないという方も多いのではないでしょうか。
ぶらさがるだけ・・・というのは実に簡単なのですが、逆に言うと、実に地味であり、おもしろさもないので、なかなか長続きしないというところでしょう。
歳を重ねるにしたがって、腰や背骨などの歪みが、その姿勢に表立って現れてくるようになります。
もし、昔買った、「ぶらさがり健康器
」があったら、引っ張り出してきて、たまにでも良いので、ぶらさがってみましょう。なければ、家の敷居でも構わないので、ぶら下ってみましょう。背筋の歪みなどから来る肩こりや腰痛などには一定の効果を発揮します。☆ 当サイトは、ブログランキングで１０月１５日現在、
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