そう言われそうですが、私は大マジメです。
できれば何人かのグループで、踊りを覚えながらみんなと一緒にやってみる。
脳にも身体にも、そして心の健康にも非常に効果的です。
１．踊りを覚える過程で脳を使います。
２．楽しくできるので、気持ちも明るくなります。
３．脳からの指令を身体に伝えるトレーニングにもなります。
４．年齢が行くと衰えがちなリズム感を思い出します。
５．周りと合わせようとすることで脳は活性化します。
このサイトは介護施設にお勤めの方や医療関係者も見て下さっていますが、リハビリやグループホームなどでぜひ、取り入れてやってみては如何でしょうか。車椅子の方は上半身だけでもできます。他の方と一緒に楽しみながら、脳や身体のトレーニングになります。
踊りのマニュアルはこちらにあります。 ⇒ マツケンサンバ2振り付け完全マニュアルDVD
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