例えば、旅行。子供たちは夏休みに入ったので、ご家族またはお友達との旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか。
安易にパッケージ旅行に頼ったりしてませんか？
丸一日、観光バスで周遊するコースを安易に選んでませんか？
そうではなくて、自分で地図を見て、自分で企画して、自分で調べる旅行で本来の旅の楽しみを満喫しませんか？ 脳も使い、身体も動かし、楽しむことで心が躍る。こういう旅行は、印象にも残り楽しい旅行となること間違いなしです。
行きたいと思ってる場所がなければ、一緒に行きたい人と色々調べる。今はインターネットでも色々な情報が集められますし、国内格安旅行ガイド―お得な『きっぷ』完全利用術 (2005)
とか、国内旅行の裏ワザ・隠しワザ―お得!充実!の超実用本
などの本は色々と裏技的なことも載っているので、調べることには事欠きません。行きたい場所が見つかれば、その場所の色んなこと（文化的背景、歴史的背景など）を調べたりして、どういう順番で行くかを考える。もちろん時間の制約もあるでしょうから全部を見て回ることは難しいと思いますので、優先順位をつける。どういるルートで行くのかを考えたり、どういうところに泊まりたいかを考え、そういうところを探す・・・等々、やることはいっぱいありますが、そこで色々と頑張れば、旅行の楽しさは間違いなく増大します。国内No.1の宿泊予約サイト「楽天トラベル（旅の窓口）」
や、近畿日本ツーリストの『楽宿（らくやど）』また、旅行は移動が多くなるので必然的に足腰を鍛えることにもなります。楽しさが心の健康に寄与します。連れて行ってもらう旅行ではなく、自分で企画する旅行は心にも、身体にも、頭（脳）にも良い刺激を与え、老化を遅らせることに役立ちますよ。楽しみながら老化をぶっとばしましょう。
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