そろばん式脳トレーニング（そろばん脳トレ）

　糖尿病、高血圧、動脈硬化などの疾病を生活習慣病と言いますね。生活習慣病は、その名の通り日々の習慣が原因となる病気です。決してウイルスとか菌のせいではありませんよね。じゃあ、生活習慣病にならない為に、また治癒する為にはどうすればいいと思われますか？

　　　そうです。生活習慣を良くするんです。

当たり前のことですよね。例えば「車を使わずに歩く」、「毎日、自分の頭を使って計算をしてみる」、「お酒は程々に」　などです。

簡単なことです。
東大生しか解けないような難問ではありません。
学者しか発見できない真実でもありません。
あなた自身もご存知のことですよね。


誰にでもできそう

しかし、これができない



でも、悪しき習慣は少しずつ人間の身体を蝕み、脳は少しずつ衰えさせます。生活習慣病に限らず予防に勝る治療はないのです。

そこまで理解されている方であれば、次の点を心掛けて、是非日々の生活の中で老化に打ち勝つ習慣をつけましょう。


１．意識を変える
　ちょっとしたことでも構わないので毎日、老化に打ち勝つことを意識して下さい。このサイトやメールマガジンの中でご紹介したことで自分ができそうなことを選んで毎日やってみて下さい。一番大切なのは続けることです。

２．楽しみながら・・・
　毎日続けるのですから、「自分ができそうなもの」という点と併せて「楽しんでできそう」と思ったことをやりましょう。楽しければ続きます。私が主催している教室でも、「楽しさ、おもしろさ」を追求しています。おもしろくないことは続かないでしょうから。

　私はテニスやスキーが趣味ですが、これは楽しいからやっていることです。私の母はもう還暦を過ぎてますが山歩きが趣味です。高山植物を見るのが大好きだそうです。
　
　人それぞれ興味が違いますから、どれとは言えませんが、自分自身が楽しいと思えることは長続きしますよ。



　毎日、毎日お小言のように言っていますが、継続は力なりです。
しつこいですが、本当に皆様方に健康に歳を重ねて行って頂きたいのです。
だから、今。そう、今です。このサイトの中に書かれてある何かを始めましょう。お茶を飲んでゆっくりしてからではなく、今、始めて下さい。

　え？私はシニアじゃないから関係ない？
人間の身体も脳も２０代がピークです。２８歳も６１歳も関係ありません。
今、始めて下さい。



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