ということで、今日は介護をする側のことについてのお話。介護をする側が倒れてしまっては、元も子もありません。身体の健康もそうですが、ありがちなのが、気持ちが滅入ってしまい、心のゆとりがなくなってしまうこと。こうなると介護する側、される側に色んな問題が出て悪循環になりがちです。
ポイントは「生活の１００％全力で介護」というのではなく、７０〜８０％で頑張るということに尽きるような気がします。１００％となれる方はそれは立派だと思いますし、そうできるならばそれに越したことはないかもしれませんが、気持ち的に余裕が少なくなってしまいます。なので、１週間に１〜２回は自分の趣味のための時間を持ったり、相談相手を持ったり、施設（ショートステイやデイサービスなど）をうまく活用して、心のゆとりをなくさないように心がけて下さい。そうすることで介護される方への思いやりも増して、双方共に良い状態が続きます。特に介護期間が長くなればなるほど、うまく付き合っていくことが大切です。介護される方の為にも、上手に心の健康を維持しましょう。
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